patates

patates

Kullanıldığı tarif sayısı 40 tarif

Patates yer altında yumru kısmı yenilebilen bir besindir. Patates bütün yıl boyunca bulunabilir. A, C, K, B1 ve B6 ve E vitaminleri ile potasyum, karbonhidrat, protein içerir. Tansiyonu dengeler. Sindirimi kolaylaştırır, midede oluşan gazı giderir. Stresi azaltır. Bağışıklığı güçlendirir. Güneş yanıklarına iyi gelir. Tüketirken bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Donmuş patatesin tüketimi ve filizlenmiş patates sağlık için zararlıdır.

İçeren tarifler patates

Benzer Malzemeler

tuz
tuz
karabiber
karabiber
soğan
soğan
zeytinyağı
zeytinyağı
sarımsak
sarımsak
un
un
yumurta
yumurta
maydanoz
maydanoz