ayçekirdeği

Kalp damar sağlığını geliştirir. Zengin magnezyum kaynağıdır. Kolesterol düzeylerini destekler. Fazlası sivilceye yol açabilir. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan ve tiroit sağlığı için mükemmel bir besin olan ay çekirdeği, esansiyel bir besin olan selenyum içermektedir.