nar

Nar tam bir şifa kaynağıdır. C vitamini deposudur. Sodyum, magnezyum, demir, fosfor içerir. Sindirim sistemini düzenleyeici etkisi vardır. C vitamini sayesinde cilde parlaklık ve sağlık verir. 1 ay boyunca her gün düzenli olarak nar suyu tüketmeniz durumunda, bel ve karın bölgesi yağ hücrelerinizin üretimini önemli ölçüde yavaşlatır. Narı kolayca ayıklamak için, ortadan ikiye bölün. Sonra narı ters çevirip dış kabuğunu büyükçe bir kaşık ile dövün, taneleri kolayca dökülecektir.