Korean
hamsi
Kullanıldığı tarif sayısı 4 tarif
Azak, Karadeniz ve Akdeniz'de yaşayan bir balık türüdür. A,B12 ve D vitamini açısından zengindir. Potasyum, magnezyum, kalsiyum, çinko içerir. Kemik sağlığı için faydalıdır. 100 gramı 115 kaloridir.
